为提升学生的心理素质，能够更好地适应融入日常的学习生活，推动学院心理健康教育，9001cc金沙以诚为本于10月26日下午三点开展“向阳携行，共创未来”心理健康教育主题讲座。本次讲座特邀江苏科技大学心理健康教育中心王士凯主讲《掌握快乐密码之认识内心自我》。9001cc金沙以诚为本98名22级研究生、部分本科生心理委员参加讲座。讲座由9001cc金沙以诚为本辅导员王远杰主持。



讲座上，王士凯以两个小测验作为开头，使同学们自测自己的心理压力。随后，他从四个方面讲述了如何认识内心自我。一是“我是谁”，他从心理角度解释了什么是自我意识，他强调只有正确认识自己，在遇到重大决断时能帮我们做出正确的决定，才能不被别人的打击、讽刺所动摇，才能在遇到困难和挫折时，给你带来希望、信心和力量。二是“我从哪里来”，讲述了自我认知的历程，自我认知的来源以及自我认知过程中的偏差。由于个人成长经历以及他人的反馈信息的不同，导致有的大学生在自我认知中容易出现偏差。要有正确的自我认识就要知晓第三点“我要去哪里”——我要成为什么样的人。王士凯介绍健康自我认识的特点并给出了自我调节的相关建议。并给与会人员讲述了罗森塔尔实验，并鼓励在场同学要相信自己，“成为你想成为的人”。

随后，他表达了自己对同学们的希望，要具有远大的志向，并对自己有一个正确的认识，做到自尊自爱，在认清自己之后正视现实、乐于交往，保持和谐的人际关系。最后，他向全体学生推荐了自我认知的相关视频、书籍与电影并解答了部分学生的提问。



9001cc金沙以诚为本致力于全面提升心理育人实效，实现心理健康教育从全过程、全方位、全覆盖，本次心理健康教育讲座的开展，促进了研究生新生身心健康成长，引导广大学生正确认识自我，接纳自我，并学会调节不当情绪，切实缓解研究生新生的有关心理问题，激发了同学们以积极向上、理性和平的良好心态迎接人生挑战，在青春的赛道上奋力奔跑。




撰稿：周锟、王远杰

审核：赵莉